Ein gesünderes Herz: Die VM und die kardiovaskuläre Harmonie

Die Stabilisierung des Nervensystems und die Auflösung tief sitzender Stresse wirken sich direkt auf das kardiovaskuläre System aus. Die VM reduziert signifikant Risikofaktoren wie Bluthochdruck (Hypertonie) und Cholesterinspiegel.

Durch die tiefe Ruhe während der Meditation verlangsamt sich die Herzfrequenz, was die Arbeitslast des Herzens reduziert und zur langfristigen kardiovaskulären Harmonie beiträgt. Die Vorteile sind so tiefgreifend, dass sie den Fokus von der Krankheit zur Prävention verlagern.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Meditierende im Alter von über 40 Jahren einen um 67% geringeren Bedarf an medizinischer Versorgung aufweisen als ihre nicht meditierenden Altersgenossen.

Diese substanzielle Reduktion der Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten weist darauf hin, dass die VM einen präventiven Gesundheitswert bietet, indem sie die tiefen physiologischen Ungleichgewichte, die Krankheiten verursachen, auflöst, bevor diese manifest werden.

Quellen:

info.pdf – Ayurveda.at, Zugriff am September 27, 2025,
https://www.ayurveda.at/info.pdf

Wissenschaftliche Studien 2 – wissenschaftlich getestet – Transzendentale
Meditation Wien, Zugriff am September 27, 2025,
https://transzendentalemeditation.at/wissenschaftlich-getestet/